話梅的六大醫(yī)療價值

　　一：助消化

　　酸酸天天的話梅在飯后吃一兩顆有助于消化，健脾養(yǎng)胃的作用。

　　二：降膽固醇

　　話梅不含膽固醇且低油脂，富含纖維質(zhì)、鈣、鉀、維生素可以改善人體的營養(yǎng)問題。

　　三：防便秘

　　話梅中含有高纖維質(zhì)，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對纖維質(zhì)的需求，能夠很好的改善便秘問題。

　　四：補鐵

　　話梅中含高鐵量，可以補充缺鐵女性的需求，從而改善體質(zhì)。

　　五：減肥

　　話梅是有促進消化和開胃的功效，且含有大量的果酸，熱量也很低，所以偶爾吃吃是有利于減肥。

　　六：對孕婦的好處

　　話梅酸甜可生津止咳，適量食用還能緩解準媽媽們的孕吐現(xiàn)象，而且話梅中的纖維和營養(yǎng)元素也有利于胎中的幼兒骨骼發(fā)育，促進新陳代謝。